日期:2024-07-13 15:03
如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼。①
6、渴不渴都要主动喝水
北京协和医院临床营养科主任于康在个人微信公众号刊文指出，口渴其实是人体缺水相当严重时发出的信号。口渴之前，人体已经有相当长的时间处于缺水状态，而身体缺水会导致免疫力下降。
大家最好建立一个饮水时间表，到点了不管渴不渴都要主动喝水，就像定点吃饭一样。②
7、揉膻中穴、足三里
广东省中医院传统疗法科副主任医师朱晓平2014年在健康时报刊文谈到，胸腺是人体的免疫器官，但随着年龄增长它会萎缩。而敲击胸骨，可刺激胸部的相关穴位，延缓胸腺的萎缩退化，刺激胸腺素的分泌