日期:2024-07-13 15:03
圳市中医院营养科主任医师曾瑶池2024年在健康时报刊文介绍，随着身体老化，免疫功能下降，药物并非提高免疫力的最佳选择，也不一定适合每一个人。最科学也是最容易被忽略的，恰恰是生活中的办法，完全可以在日常提高自身免疫力。①
1、维持好体温状态
曾瑶池医生介绍，防寒保暖不是一句空话，研究表明，体温下降1℃，免疫力会下降30%，变天之后感冒的人变多，也与此有关，体温下降引发了不适病症，因此维持正常的体温对提高免疫力很重要。①
2、学会给自己减压
曾瑶池医生提醒，压力会使人体产生一种抑制因子，直接影响到免疫细胞的正常工