日期:2024-07-13 15:01
议糖友在两餐之间（上午9-10点，下午3-4点）吃葡萄，每次不超过100克，每天食用量控制在200克以内。
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（5个中等大小的葡萄，约36克）
Part 3
糖友吃葡萄，要注意这一点
空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，满足以上条件才可以吃葡萄。
如果血糖控制不佳，建议先不吃葡萄等水果，选择西红柿、黄瓜代替水果。
需要注意的是，因为个体差异性的存在，葡萄对血糖的影响可能不同。一定要注意监测血糖。
可以通过测量吃葡萄1小时后血糖升高多少来决定，如果吃葡萄前后血糖