日期:2024-07-13 15:01
食物。
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因此，别看葡萄那么甜，它也属于低糖水果，糖友也能吃。
而且，从营养角度来说：
葡萄中的有机酸如酒石酸、苹果酸、琥珀酸等，可以帮助消化；
葡萄还含有钾、维生素C和维生素E；
葡萄皮中的花青素、类黄酮等具有很好的抗氧化能力。
适当吃些葡萄，对保护心血管、延缓衰老有一定好处。
Part2
哪种葡萄，对血糖影响更小？
下表中列举出食用100克和200克不同品种的葡萄，对血糖的影响（血糖负荷）。
种类