日期:2024-07-09 14:54
。
睡不够、睡太多和睡不好还可能影响促炎性细胞因子的释放和交感神经系统的激活，以及与睡眠障碍相关的氧化应激增加，导致胰腺细胞死亡，进而增加2型糖尿病风险。
此外，睡不够和睡太多还可能会增加不健康行为，导致糖尿病风险升高。比如睡不够时醒着的时间增加，可能会增加进食频率；而且还会促进胃饥饿素产生，让人感觉到饿，食欲激增，尤其是对高糖、高脂肪食物的渴望，进而增加不健康的食物食用量，导致糖尿病风险升高。睡太多则可能会导致缺乏身体活动，增加糖尿病风险。
不过相关机制还没有明确，还需要更多研究探索。
图片来源