日期:2024-07-09 14:54
8小时的参与者：
睡眠时间短的人，包括睡眠时间为6小时和5小时的人，2型糖尿病风险分别升高80%和160%。
睡眠时间长的人，包括睡眠时间为10小时、11小时和12小时的人，2型糖尿病风险分别升高20%、50%和80%。
图片来源：123RF
睡不好也会增加风险
一项发表在《临床医学杂志》（Journal of Clinical Medicine）的研究显示，除了睡不够和睡太多外，睡眠质量差，也就是睡不好，也可能增加2型糖尿病风险。
来自韩国翰林大学（Hallym University）等机构的研究人员，对韩国基因组和流行病学研究（KoGES）的