每天必须睡足八小时？不一定，对于不同人群，需求长短不一！
日期:2024-07-08 17:32
以及身体机能的变化而变化的，比如上述的三类人群的睡眠时间就有所不同。
　　其次，并不是睡够时间就能满足身体所需，还需保证是优质的睡眠，这样才能维持身体的健康发展。若是已经出现了睡眠问题，要及时调整和改善，避免对身体造成更为严重的伤害。