日期:2024-07-08 17:32
效率的提高都起着至关重要的作用。
所以一般情况下，婴儿时期的睡眠时间需维持在二十个小时左右，随着年龄的逐渐增加，睡眠时间也会相应减少。但小学生依旧需要保持每天十个小时睡眠时间，初中生则需要九个小时，高中生也应睡够八小时。
这是因为夜晚入睡后是生长激素分泌最为旺盛的时间段，只有充足的睡眠时间才可以保证儿童骨骼能够健康发育，身体的抵抗力也才会增强。
如果睡眠不足，便可能引起发育不良，但若是睡眠时间过长，就容易滋生懒惰情绪，甚至使身型发胖。
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