日期:2024-07-01 16:31
C，则能帮助改善免疫力，还能起到抗氧化、清除自由基的目的，同时还能促进皮肤小伤口的愈合。
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吃凉薯
这些细节要注意
第一，不要一次吃太多凉薯。
考虑到凉薯中膳食纤维和低聚果糖的含量都不算低，如果一次性食用太多，可能会因为过度促进肠道蠕动而导致腹泻。这大概也是凉薯名字中凉字的来历吧。
第二，凉薯的叶片、花朵和豆荚、豆子千万别碰。
和其他豆科植物不同，凉薯的叶片、花朵、豆荚和豆子不仅不能吃，而且还有毒。