日期:2024-07-01 16:12
能会伤肾的坏习惯
1
不爱喝水
饮水量充足有助于肾脏排出身体中的废物，如果平时喝水太少，尿液会变得浓缩，增加尿路结石形成的风险。充足饮水可以降低尿路结石初次发病和复发的风险。
建议女性和男性每天饮水量至少分别要喝够 1500ml 和 1700ml，小口慢饮，多次饮水。
2
乱吃药
很多药物服用后都需要经过肾脏代谢，乱吃药或过量服药会给肾脏增加负担，甚至会造成肾脏损伤。
3
憋尿
憋尿在生活中真是太常见了，如果经常憋尿，容易导致尿液上行返流，增加尿路感染和肾脏感染的风险，也会损害肾功能。
4
熬夜
有生理学证据表明，睡眠可以调节