日期:2024-06-25 15:31
响睡眠质量，而且还会导致身体休息不过来，久而久之就会降低工作的极性，而且工作效率也会随之降低。
更为重要的是补觉根本无法起到真正休息的作用，所以希望长期上夜班的人群，应该及时换一份白班的工作。
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3、导致皮肤变差
上夜班还会导致皮肤变差，因为长期上夜班就很容易缺觉，久而久之就会导致身体受损，并导致一些毒素和垃圾无法排出体外，这样不仅会导致皮肤变差，而且还会出现快速衰老的问题，所以这也是长期熬夜的一个重要危害之一。
而且长期上