日期:2024-06-25 15:25
程中体温和心率升高，出汗增加，要及时补水。
温馨提示
1.禁忌人群：有视网膜病变、糖尿病肾病、心血管疾病等并发症的糖友，要提前咨询医生自己是否能慢跑。
2.搭配其他运动：慢跑是一项重复性很高的运动，有可能给某个关节或某块肌肉带来负担和伤害，建议搭配其他种类的运动项目交叉训练。
3.避免高强度、长时间慢跑：过量运动不但会对心脏造成很大负担，容易发生心梗等危险状况，还会增加关节受伤风险。
慢跑虽好，但不是人人适宜，请量力而行。
加入控糖交流群
最后说一个好消息，我们邀请三位专家大咖，共建了糖友交流社区。
专家定期