日期:2024-06-19 13:54
他总偏爱在沙发上小憩片刻，享受短暂的宁静时光。一日，他在午梦之间，突觉胸口压抑，呼吸不畅，似有窒息之感。家人觉察异样，刻不容缓，即刻将他护送至医疗中心。经过检查，医生告诉他，这是因为午饭后立即躺下休息，容易导致食物反流，引发消化系统疾病。
午饭后，胃内充满食物，此时立即躺下休息，容易导致食物反流至食管，引发食管炎、咽喉炎等疾病。长时间的午后打盹可能引发夜晚的失眠困扰，从而破坏整夜的睡眠质量。
中老年群体饭后宜避即卧，建议进行短暂漫步或站立，以助食物顺畅消化。如需午睡，应控制在半小时以内，且避免在饭