日期:2024-06-17 13:55
体缺乏足够的水分时，大肠会吸收粪便中的水分以补充身体的水分需要，这会导致便秘。便秘不仅令人感到不适，还可能引起肠胃不适、痔疮以及其他消化系统相关的问题。
3.适量的水分摄入对大脑功能也极为重要。研究显示，轻微的脱水状态（体重的 1% 以上的水分损失）就可以影响人的注意力、记忆力和其他认知功能。这是因为水分直接影响神经系统的运作，包括大脑中神经传递物质的合成和释放。
4.皮肤是水的储存库，水帮助皮肤更好地完成功能。缺水会让皮肤变得干燥、粗糙，破坏皮肤屏障。
总的来说，不爱喝水的习惯可能导致一系列健康问题，从