身体出现这些症状，或是缺钙的表现，日常可常吃这5“物”补钙！
日期:2024-06-17 13:51
助体内排出垃圾和毒素，维持身体摄入与排出的平衡，保护身体健康。



　　综上所述，人体钙质必不可少，当你出现了前文所述的一些症状时，就要考虑是否是缺钙在作祟。
　　如果缺钙了，就要及时补钙，根据个人的实际情况，选择钙剂补钙或者饮食补钙，同时，还要注意补钙的量，不要矫枉过正，反而对身体造成伤害。