日期:2024-06-17 13:51
疼痛、腰酸、背疼以及贫血、水肿、产前高血压综合征等。
5、老年时期
钙对于老年人而言也是极其重要的，而在这个年龄段，老年人则可能会因为钙的流失而出现缺钙的现象，具体可表现为以下症状：脚后跟疼痛、颈腰椎疼痛、身高降低、牙齿松动甚至脱落、失眠、食欲减退、烦躁等各种症状表现。
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当人体出现缺钙时，或许很多人首先想到的是服用钙片，但你应该知道，这几大食物，是补钙高手，不妨试试！
1、牛奶
牛奶的补钙效用都为大众所知，它所含的