民生直通车丨多地高温来袭 专家提醒科学预防中暑
日期:2024-06-17 13:49
门，应采取防晒措施，如穿防晒服、戴遮阳帽、涂防晒霜等，尽量避免太阳直射；尽可能避免在高温高湿环境下长时间工作、运动，要注意劳逸结合；饮食要清淡，多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，如绿豆汤、西瓜等。
此外，北京协和医院临床营养科主任于康提示，夏季高温多雨，食物易腐败变质，是食源性疾病易发、高发季节。他建议公众在饮食方面需多加注意，不宜贪凉吃太多冷饮等对肠胃刺激性大的食品，食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净并尽可能去皮。同时，食物要烧熟煮透，最好现制现吃。