日期:2024-06-17 13:45
体内的脂肪转化成能量，帮助碳水化合物的分解，从而提高人体的新陈代谢能力，帮助体内毒素和垃圾排出体外，从而防止脂肪的堆积，帮助减肥。
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5、改善睡眠
缺乏维生素B12可能导致人失眠，而维生素B12能够缓解人失眠的症状，因为它具有促进人体褪黑激素以及睡眠激素的产生，从而帮助人拥有一个更好的睡眠，改善睡眠质量，保持好的精神状态，利于身心健康。
6、利于头发生长
在毛囊的基部处，微小的血管会连接到每一根头发的根部，他们会把氧气带至头发处