日期:2024-06-17 13:45
人体所需的维生素有很多种，比如常见的维生素E、维生素C、维生素B6等。
就拿维生素B12来说，它对人体也有着重要的功效。然而，生活中却也不乏挑食、厌食的人，这就导致了人体内维生素B12的缺乏，外在可使身体表现出一定的症状。
那么，维生素B12到底有哪些功效呢？缺乏时又会有怎样的身体表现呢？
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维生素B12的功效：
1、促进消化
维生素B12能够促进消化酶的产生，进而则促进消化健康，保证食物的消化和吸收。此外，它还可以消除胃肠道内的有害细菌，预