日期:2024-06-12 11:13
这时候身体的内脏、细胞就开始启动，以一种精准而复杂的方式协同工作。
通过感受外界光线变化，阳光还会影响松果体分泌褪黑激素，尤其到了傍晚的时候，褪黑素的生成速度会越来越快、比例越来越高。
一旦入睡，身体会自动启动免疫系统，对身体进行各类修复。
肾上腺素和褪黑素就像两个玩跷跷板的小朋友，此消彼长。
阳光通过对这两个身体激素的调控，让器官的机能和活动自然对应到白天跟夜晚。
好处三
减少抑郁情绪
有一种抑郁症叫做季节性的抑郁症。
晒太阳太少会影响五羟色胺的含量，它是与抑郁症有关的神经特质。
人在缺乏光照时，酶的