日期:2024-06-12 11:12
，特别想睡觉，总也睡不够。
如果你发现自己有上述两种表现，千万别再拖着了，赶紧测测血糖吧！
5招有效降低空腹血糖
如果你的空腹血糖总是超过7mmol/L，不妨试试下面这5招，降空腹血糖很有效。
广告洛阳「老君山」是一个什么景点,有哪些吸引人的地方和游览建议?
01
首先，晚餐少吃肉
因为肉类等脂肪含量高的食物消化较慢，会导致血糖升高持续时间较长，影响空腹血糖水平。
所以，晚餐尽量避免摄入过多的猪肉、炸鸡等高脂肪食品，多吃点蔬菜，有助于稳定空腹血糖。
02
晚饭后做一套健身操
有研究对比了15种常见的运动方式后，发现慢跑