日期:2024-06-12 11:10
能够加速血液循环，增强血管弹性，促进有毒有害物质排泄，对健康十分有利。
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2. 增加脂肪消耗、利于机体塑形
如果人体是一个机器，每日摄入食物和排泄物体应该保持基本平衡，这样人体才能源源不断的摄入食物。
而如果摄入食物过多，消耗过少，就会导致食物堆积，导致肥胖、脂肪过剩、体内堵塞堆积等问题。
晨跑作为一项运动，在过程中需要肌肉大量活动，能够增加脂肪组织消耗，增强肌肉活动和关节活动水平，不但利于机体塑形，还能够维持身体健康。