日期:2024-06-12 11:03
比如：胃病急性发作期、胃病症状尚未完全好转，或者存在食物过敏、食物不耐受，需要特殊调理。
健康人如果想要胃健康，需要营养充足，杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类、坚果和豆类等都得吃。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。⑥
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健康时报图
2、主食要学会粗细搭配
辽宁省大连市营养学会理事董毅2019年在健康时报刊文介绍，胃不太好，吃什么样的主食比较养胃呢？一般来说，软烂一点的主食更好消化，但是粗粮不能少，也得适量吃一些