日期:2024-06-12 11:03
营养素都不足。长期吃不利于胃健康，起不到养胃的功效。⑥
到底吃什么才养胃？
令狐恩强医生表示，牛奶能保护胃黏膜、白粥小米粥能养胃、苏打饼干养胃等说法，是适用于一定前提条件下的，不能一概而论，更不能拿这些所谓的养胃食品天天当饭吃，否则有可能增加胃的负担，造成胃黏膜损伤、胃酸过多等适得其反的效果。胃也需要锻炼，养胃的方式可以更多元化一些，要注意荤素搭配，软硬适中，不能一味追求精细的食物，这样胃都退化了。
那我们怎么吃呢？其实没那么复杂！
1、健康人各类食物都吃
孟一腾医生表示，一般来说，除了一些特殊情况，