日期:2024-06-12 11:03
并与维生素B、蛋白质、钙镁片共同协作，起到缓压和制造胃酸。当然，凡事都不能过度，想要一个健康的胃，营养均衡才是王道。⑧
4、尽量吃不刺激的食物
孟一腾医生提醒，粘豆包、粽子这些不易消化的食物，要少吃。同时，也要避免过酸、过辣、香味过浓、过咸和过热的刺激性食物。
此外，容易胀气的食物、饮料，要少吃、少喝。比如红薯、紫薯等食物，浓咖啡、酒、含糖饮料、产气饮料（比如可乐）、浓茶等。⑥
当然，比起一直追求养胃食物，规律进食、避免暴饮暴食，并且保持良好的心情，对胃部健康也很重要。