早晨越早起越好？提醒：在这个点起床，4个好处“招手即来”！
日期:2024-06-12 10:52
猛，醒后最好闭目养神三分钟，然后缓慢地坐起来，在床上做三次深呼吸，搓搓手、暖暖面部，然后坐到床边一分钟，再慢慢站起来，帮助调整心情和精神状态，会使人精力加倍。