日期:2024-06-12 10:52
是肺的排毒时间，如果过早起床，就会影响这些器官的排毒工作。
另外，早上的七点开始，小肠需要吸收营养，所以早餐可以安排在七点以后九点以前，那么选择七点到八点这个时间段起床，就有利于身体的自我修复，能保证身体充分休息，增强人体的免疫力，有助于提高身体素质。
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2、拥有良好的精神状态
研究证明，每天在七点到八点时段起床的人，因为睡眠时间足够，其精神状态会得到很好的恢复，头脑会更灵活，专注力也会更强，能够让人拥有一个良好的精神状态去应对一天的学习