日期:2024-06-06 11:54
的基本健康信息和生活方式数据。
他们测量了腰围、空腹血糖、餐后 2 小时血糖、糖化血红蛋白、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和血压等健康标志物，并计算了胰岛素敏感性指数和心血管代谢风险（CMR）评分。
研究结果揭示了健康最优标志物水平与日常行为模式之间的关联。研究人员特别关注了健康指标最优（前 5%）的个体，并分析了他们在不同活动上的时间分配。具体来看，不同健康指标的最优活动时间分配如下：
腰围最健康的群体：每天坐 6.3 小时，站 6.6 小时，进行低强度活动 1.2 小时，进行中至高强度活动 2 小时，睡眠 7.7 小时。
空腹