日期:2024-06-06 11:40
加。
广告一生必去的恩施游，不仅是峡谷和游船，还有这几个景点美哭了！
三、牛奶不背锅，但有3类人确实要少喝
只要正确喝牛奶，不但不会得肝癌，还对身体有好处，喝300毫升牛奶就能满足每天近40%的钙需求。但不是所有人都适合喝牛奶，对3类人来说，喝了反而会伤身。
1.乳糖不耐受人群
这类人体内缺乏乳糖酶会乳糖酶活性很低，无法分解牛奶内的乳糖，喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、读写等症状。这类人喝牛奶最好选择舒化奶，或是直接喝酸奶、吃奶酪。
2.有中度或重度痘痘人群
牛奶内的一些成分与痘痘的形成有关，低脂奶、脱脂奶的致痘