日期:2024-06-03 13:33
番茄是个好东西呢，糖分低、味道鲜美，营养还特别丰富，简直就是糖友的福音！
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有数据表明，番茄的含糖量比很多蔬菜都低。含有丰富的维生素C、维生素A和番茄红素等抗氧化物质，有助于提高身体免疫力、预防心脑血管疾病等。
但是下面这2种加工方式，却可能使番茄的优势荡然无存，甚至可能让血糖水平升高1-2个点。
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番茄酱
番茄酱是许多菜肴中常见的调味品，对于糖友而言，它却可能成为一个隐藏的「升糖陷阱」。
首先，番茄酱在制作过程中往往会加入大量的添加剂和糖分。它们不仅破