日期:2024-06-03 13:30
，可能很多人都会想要利用药物来加以缓解，比如常见的茯苓、酸枣仁等，都是一些具有安神宁心功效的中药材，还有出自张仲景的酸枣仁汤、甘麦大枣汤等，都可以在一定程度上起到缓解失眠的作用。不过，除了用药治疗外，在日常生活中若是经常搓自己的这几个部位，或也能起到缓解失眠的作用，让人一觉睡到大天亮。
1.搓手、脚心
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在人体的手心部位分布有一个热性穴位，它可以生火补阳，而在脚心位置，还有一个凉性穴位，它则可以滋阴补水，大家在用热的手心去搓脚心时，就