日期:2024-06-03 13:30
况下，人体就会显得格外兴奋，进而难以顺利入睡。而阳不入阴的根本，往往就在于心肾不交，心阳和肾水本就是相互制约的，若其中一方出现了问题，那么另一方必将也会受到牵连。
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其次，若是长期睡眠浅，好不容易睡着了，但稍有声响就会被惊醒，随后再难入睡，亦或是自身思虑过多，那么这种情况在中医看来，则与心神有关了，中医认为，心主神志，如果心神到了休息的时间还不回家，仍然在体内四处游窜，那么也同样会诱发失眠。
那么，既然知道了失眠的原因，我们又该如何去缓解呢？对此