日期:2024-06-03 12:09
泄如果肾脏代谢不了，就会导致血液里面的尿酸增高，长此以往，容易痛风、肾结石，伤害我们的肾脏。
除了脂肪和嘌呤，食材中的磷也会释出，煲得越久，汤里的磷就越多。
磷是我们身体必需的营养元素，但它和钙是此消彼长的关系。
磷摄入过多，钙就吸收少，如此一来还容易出现骨质疏松的毛病。
同时，磷的代谢也需要肾脏参与，摄入过多，就是在增加肾脏的工作压力。
所以一大碗肉汤下肚，喝的是磷、脂肪和嘌呤的精华，真正的营养，还在食材里面呆着。
如何煲出一碗养生汤？
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