日期:2024-06-01 12:30
晚18:00～19:00
考虑到每个人下班的时间和路途长短的不同，在18:00～19:00点之间吃晚餐是比较合适的。
广告耳鸣，两样东西尽量少碰，很多人控制不住，难怪耳鸣难调理
健康时报图
北京大学人民医院胃肠外科主任医师高志冬2023年5月在CCTV生活圈刊文中表示，从人体内分泌和消化角度考虑，结合现代人的作息习惯，按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00点吃晚餐比较合适，最好别超过20:00。
本文综合自：
①Interplay of Dinner Timing and MTNR1B Type 2 Diabetes Risk Variant on Glucose Tolerance and Insulin Secretion: A Ra