日期:2024-06-01 12:30
ents）》杂志的一项研究发现，早点吃晚餐，对次日糖脂代谢都有好处。12位健康参与者分别于18:00和21:00吃晚餐。
提前吃晚餐的，在第二天，24小时血糖水平就较21:00吃晚饭的人明显有所改善。而且次日的血脂代谢状况也有所改善。②③
广告晒晒自己刚装修好的新房，新中式风格，全屋精装仅花了15万！
18:00和21:00吃晚餐者三天内的血糖波动变化。研究截图
2、胃食管反流少了
改善胃食管反流要先改善生活习惯。比如，晚餐早点吃，与睡觉间隔充分的时间。
北京大学第三医院消化科主任医师夏志伟2018年在健康时报刊文介绍，有胃食管反流的