日期:2024-05-29 15:04
给身体带来较大的刺激，反而适得其反。
三、洋葱生吃还是熟吃好？注意：4类人要少吃
洋葱切开或烹饪超过久都会导致其营养价值大打折扣，所以吃洋葱最好是生吃或是急火快炒，不要长时间的烹饪。
生吃洋葱除了可以较大程度的保留营养，还可以增加体内的热气、驱散体寒。生吃时可以选择白色、黄色的洋葱，相对来说没那么辛辣。
如果是熟吃的话，则建议选择紫洋葱，紫洋葱内花青素含量更高，辛辣味也更足，更适合炒着吃，炒的时候保持6~7成熟即可。
洋葱虽然营养丰富，但也不是什么人都适合吃，下面4类人尽量少吃。
1.体味重
洋葱内的有机