日期:2024-05-29 14:58
部分人群注意到：午餐后会比早餐、晚餐后更累。
这是因为人体的清醒时间有规律，昼夜节律系统中所谓的12 小时谐波，在下午1到3点左右，人体天然会感到更累。如有条件，可午休2030分钟。
小心疾病信号
如果已经按照以上建议改善了生活和饮食习惯，但饭后困倦仍然没有改善，那就需要进一步考虑是否是疾病原因引起。
以下这些疾病均可能引起困倦感，需要及时就医，及时干预治疗。
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引起饭后困倦的疾病。重庆松山医院供图
甲状腺功能减退
由于甲状腺激素合成和分泌减少，会