这6类食物经常吃，可以帮你预防糖尿病眼病！（内含3天护眼食谱）
日期:2024-05-29 14:50
化，保护眼部细胞免受氧化损害[4]。
维生素C主要存在于各种新鲜蔬菜和水果中，刺梨、柿子椒尤其丰富，不过动物性食物中仅仅在肝、肾中有少量的维生素C。


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常见食物举例[3]：







食物（100克）


维生素C（毫克）




柿子椒


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