这6类食物经常吃，可以帮你预防糖尿病眼病！（内含3天护眼食谱）
日期:2024-05-29 14:50
（胡萝卜30克，莴笋30克，木耳10克）


纯牛奶
（250毫升）
茶叶蛋
（鸡蛋1个）
蒸玉米
（甜玉米100克）
乳黄瓜
（黄瓜50克）




午餐


杂粮饭
（绿豆25克、大米60克）
盐水大头虾
（虾100g）
西蓝花炒胡萝卜
（西蓝花50克、胡萝卜 100克