这6类食物经常吃，可以帮你预防糖尿病眼病！（内含3天护眼食谱）
日期:2024-05-29 14:50

紫甘蓝


90-322




蓝莓


25-495






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富含微量元素硒的食物
硒是抗氧化环节很容易被忽视的一种营养素，但确是最不可缺少的。我们人体抗氧化系统中重要物质谷胱甘肽过氧化物酶，这个酶的激活，就需要硒[6]！
如果我们长期缺硒，就会影响眼部细胞膜的完整，导致视力下降和许多眼部疾病。日常食物中菌菇、芦笋、坚果中硒的含量都比较丰富。



常见