日期:2024-05-25 12:07
不会有太大影响，比如 22 点睡觉，那就下午 5 点之前喝咖啡。
不过，不同人群对咖啡因的耐受程度有差异，对于本身就睡眠不好、存在失眠、睡眠障碍的人群还是得尽量少喝或不喝咖啡。
2.心律失常人群
虽然喝咖啡后心跳加速是正常现象，但仍然需要重视，特别是对于本身就有心律失常的人群。
心律失常主要是由心脏电传导异常引起的心跳不规则、过快或过慢。超过 80%的美国医生建议存在心悸或心律失常的病人戒断或减少咖啡因的摄入量。
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