日期:2024-05-25 11:57
助身体补钙、补蛋白质非常好的食物。
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三、第一餐很重要，这4个错误绝对不要犯！
生活中，我们真正需要注意的的早餐其实是这几种，长期摄入对健康有极大的威胁。
1、油条配豆浆
油条属于高温油炸的食物，内里有大量的油脂，且营养价值有限，长期摄入容易导致身体肥胖。且很多路边摊的油脂都是反复使用的，内里可能有大量的多环芳烃、反式脂肪酸等有害物质，会增加身体罹患心血管疾病、癌症的风险。
2、白粥配咸菜
白粥也是好多人早餐爱吃的，认为清淡易消化，配上咸菜更是美味