日期:2024-05-22 12:01
物钟，则能精力充沛，延年益寿，毕竟睡眠是最好的补药。
此外，女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃)，还有衣着要保暖。
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适量运动
劳逸结合，适量运动，可以增强体质，强筋健骨，流通气血。长期坚持，可以起到延缓衰老的作用。如著名的汉代医学家华佗，首创五禽戏，教大家通过运动来强身健体。
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调节情志
修身养性，平衡心态，调节情绪。保持心情愉快，情绪乐观，胸襟开阔。有了健康的心态，必然会保持年轻，延缓衰老，延年益寿。
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药食相见
孙思邀极力主张通过及时进补服药来防病抗衰，曾有人年四十