日期:2024-05-20 11:46
生素B6对健康极其重要，但摄入量需把控，以防范风险。长期过量摄入维生素B6可能导致神经系统损伤，出现手脚麻木、步态不稳等症状。过量摄入维生素B6还可能影响其他营养素的吸收和利用。在补充维生素B6时，一定要注意适量原则。
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维生素B6是我们身体不可或缺的一种营养素，对于维持神经系统、免疫系统以及皮肤健康具有重要意义。当体内维生素B6缺乏时，会导致皮肤干燥、粗糙以及皮炎、湿疹等皮肤炎症的发生。为了保持皮肤健康，我们应该注意日常饮食的调理，多摄入富含维生素B6的食物。同