日期:2024-05-20 11:39
理节律，会在相应的进食时间分泌大量消化液。如果进餐不规律，大量胃酸就有可能造成胃黏膜损伤，导致胃溃疡，增加胃癌的风险。对于已发生骨质疏松的患者来说，进餐不规律也是主要原因之一。
4.足量饮水
调查显示，我国约2/3的居民饮水不足。人体的各种生物化学反应以及重要结构物质都离不开水的参与，哮喘病、高血压、糖尿病等慢性疾病与身体缺水也有密切关系。所以小茵建议大家足量饮水、主动喝水、少量多次，同时推荐喝白开水或茶水，少喝或者不喝含糖饮料等。
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5.会烹会选，会看标签