日期:2024-05-20 11:39
小满是立夏之后的第一个节气
这时雨水日渐充盈
麦子逐渐成熟
民以食为天
表达了人与食物的关系
合理的膳食搭配才能给人类带来健康
让我们从了解膳食宝塔开始
来看看如何在它的指导下
做到合理营养、平衡膳食
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什么是膳食宝塔？
中国居民膳食宝塔是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则，将平衡膳食的原则转化成各类食物的数量和所占比例的图形化表示[1]。也就是说，我们每天该吃哪些种类的食物，吃多少，就看宝塔中有哪些种类的食物，在宝塔中的占比有多少，依据膳食宝塔调整饮食，便