日期:2024-05-20 11:38
3）等水果更低。这对于控制血糖水平，预防高血糖引起的血管伤害来说，也是大有裨益的。因此，即便是需要控制体重或有糖尿病的朋友，也可以安心享受樱桃的美味。
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钾含量较高
其次，樱桃的钾含量较高。樱桃的钾含量为 232 毫克/100 克，和大家公认的补钾小能手香蕉比起来也不逊色（香蕉的钾含量为 256 毫克/100 克）。再考虑到樱桃的热量远比香蕉低，它无疑是补钾降压的良好选择。这个优点可能也正是樱桃能够预防和改善心血管疾病的原因之一。
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抗氧化作用强
第三，樱桃中以花青素、槲皮素等为代表的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用