日期:2024-05-20 11:38
和服药，切不可因为食用健康食品而擅自停药，或将有一定健康益处的食品当成预防和治疗疾病的指望。
樱桃的四大营养价值
其实，除了对预防和改善心血管疾病可能有一定的益处，樱桃的优点还有不少。
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热量低
首先，樱桃的热量在一众水果中，算是很低的。每百克樱桃的热量仅为 46 千卡，是同等重量香蕉（93 千卡/100 克）热量的 50%。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太多热量的朋友来说，简直不要太友好！
同时，樱桃的血糖生成指数也较低，为 22，属于低血糖生成指数水果，比常见的苹果（36）、梨（36）、桃子（28）、草莓（40）、葡萄（