日期:2024-05-18 16:52
进血液循环。此外，海带、木耳等食物也被认为具有清血管的作用，能够帮助我们排出血管中的垃圾，保持血液的洁净。
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除了这些具体的食材，饮食的整体原则也非常重要。中医讲究清淡饮食，少盐少油，这对维护心血管健康尤为关键。过多的盐分会导致血压升高，加重心脏负担，而油腻的食物则容易导致血脂升高，增加动脉硬化的风险。因此，我们在日常饮食中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高盐、高油、高糖的食物。
早餐可以选择一碗燕麦粥，加几颗红枣和枸杞，不仅营养丰富，还能帮