日期:2024-05-18 16:52
吸或屏气，尽量保持均匀、平稳。
坚持每天站桩60秒，开始时可能会觉得腿有点酸，但这正是肌肉在逐渐适应和加强的过程。随着时间的推移，你会发现身体越来越放松，心情也越来越平静。
中医讲究通则不痛，痛则不通，意思是说，当我们身体的气血运行顺畅时，就不会有疾病和疼痛的困扰。而站桩，正是通过调整我们的姿势和呼吸，来达到疏通经络、调和气血的效果。
广告失语、手抖、腿脚无力、老年痴呆，试试这个办法，调理方便！
站桩时，身体的每一个部分都在进行微调。这种微调能够促进血液循环，使心脏更有效地泵血，降低血压，减少心脏